Tiistain 23.10. harjoitukset ulkona

Tiistaina 23.10. uimahalli on suljettu lakon vuoksi. Pidämme tällöin harjoitukset ulkona klo 16-17, kokoontuminen uimahallin ovien edessä. Säävaraus.

Varusteet

Jokaiselta uimarilta tulee löytyä uintiharjoitteluun sopivat räpylät, uimalauta ja pullari. Räpylöiden tulee olla malliltaan lyhyet. Varusteet saa tilattua seuramme yhteistyökumppanilta Speedolta, JV Sportin Janne Virtasen kautta. Alla oleva linkki vie seuran nettisivujen varusteosioon, josta löytyy kuvasto ja Jannen yhteystiedot.

https://www.swim.fi/166


Toinen vaihtoehto hankkia varusteet on pyörähtää  tulevan viikonlopun aikaan uimahallilla. GP-uinnit kilpaillaan AaltoAlvarissa 20.-21.10. ja tällöin paikalla on myös varustemyyntipiste.
GP kilpailujen aikataulu kisasivulta:

https://www.swim.fi/35501



Olemme syksyn aikana uineet vapaauintia, selkäuintia ja rintauintia. Nyt olisi aika aloittaa perhosuinnin harjoittelu, jossa erityisesti käytämme räpylöitä tukena.

Kuvauslupalaput

Nyt pikaisesti kuvauslupalaput palautukseen, jos vielä on palauttamatta.

JS-up 13.10.

JS-cupin infoa. Kilpailut alkavat n. klo 8.20 ja loppuvat klo 10.00, sivuovi avautuu klo 7.30 ja kulku tapahtuu sitä kautta. Kulku pukuhuoneisiin tapahtuu portin ali, jotta harjoitusrannekkeeseen ladatut kerrat eivät loppuisi kesken. Kokoontuminen kahviotasanteella jumppavaatteet päällä klo 7.40. Ennen kisaa jumpataan ja käydään kisa-altaassa lämmittelemässä. Mukaan jälleen juomapullo, jumppavaatteet ja uintivarusteet. Tulisi olla myös varauikkarit, -lasit ja -lakit. Tällä kertaa kisoissa valmentajina toimivat Helena ja Emilia.

Kisalajeina startti-ryhmällä on 50 metrin selkäuinti ja 100 metrin vapaauinti.

Muistutuksena: kisoissa ei saa uida ranneke kädessä, eikä uima-asun lahje saa yltää reiden puolivälin alapuolelle nuorilla uimareilla.

Syyslomaviikon harjoitukset

Koulujen syyslomalla, viikolla 42 pidetään poikkeavasti harjoituksia. Saadaan yksi harjoitus normaaliin aikatauluun lisää. Ilmoitus normaalista, jos uimari ei pääse tulemaan. Mennään syysloma tällaisella aikataululla:

tiistai 16.45 alkujumppa

          17.00-18.30 allas

          18.30-19.00 loppujumppa

keskiviikko  16.45 alkujumppa

                     17.00-18.30 allas

torstai 14.45 alkujumppa 

           15.00-16.15 allas

           16.15-16.45 loppujumppa

Kuvauslupalaput

Tänään harjoituksissa jaettiin kuvauslupalaput. Laput palautetaan täytettynä mielellään seuraaviin harjoituksiin. Lupaa tarvitaan esimerkiksi, jos uimareista halutaan julkaista seuran nettisivuilla tai täällä blogissa kuvia. Lappu jaetaan tänään poissaolleille ensi viikolla.